가장 많이 사용하는 외래어는 스트레스다.

우울증에 시달리는 현대인. 무엇이 부정적 감정을 만들어내고 또 치료할 수는 없는지...

생뚱맞은 대안 - 나의 삶 나의 보람, ‘붓 잡자!!’

우선 기존의 다양한 심리 치료 방법을 알아보자.

EFT(Emotional Freedom Techniques의 약자로 우리말로는 감정자유기법이라고 하는데, 부정적 감정이나 증상을 말하면서 인체의 14경락을 손가락으로 가볍게 두드려 해소하는 방법이다. 1990년 미국인 개리 크레이그가 한의학을 이용해 창시한 대체치료기법으로 미국 및 세계 각국에서 활발히 이용되고 있다. 14경락은 주로 얼굴, 그리고 쇄골, 옆구리, 손가락에 있다. 그 점을 가볍게 손가락으로 두드리면서 과거에 느꼈던 분노, 수치심, 죄책감, 슬픔 등의 감정을 말하며 눈알을 굴리고 호흡을 하는 기법이다. 특별한 도구가 필요 없는 방식으로, 침이 아닌 손가락으로 몸의 경락과 경혈을 자극하면 된다. 자 이제, 어두운 날들이여 안녕! )

http://blog.naver.com/jahyangmi?Redirect=Log&logNo=90186444916

한국 EFT코칭센터 하정규 소장

사람들은 기적이라 생각하지만 기적을 만든다기보다 인체가 스스로 치료할 뿐이다. 막힌 경락에 기를 흐르게 하는 것이다. 감정적 요인과 과거의 충격이 인체에 쌓이면 경락의 흐름을 막아 버린다. 여기서 문제의 핵심에 바로 접근해야 한다. 이것이 바로 모든 문제를 풀 수 있는 이유이다. 중독증, 부끄럼증, 시력문제, 만성 피로, 비행 공포증, 혈관 섬유종, 탐식증, 당뇨, 장의 게실성 질환, 외상후성 스트레스 장애를 없애고, 정신적 풍요를 느끼며 체중조절도 잘된다.

EFT는 문제의 근원에 초점을 맞춘다.

성공사례: 대중 앞에 당당하게 발표하기, 불면증 탈출, 성욕도 무에서 열망의 상태로 만들 수 있으며, 8년 만에 자녀를 갖게 되었다.

태어나서 처음으로 진실로 진정 나를 사랑하고 수용한다고 말할 수 있게 되었다.

사람들이 내게 어떤 항우울제를 복용하느냐고 물으면 ‘EFT야’라고 말해요.

한 가지 재미있는 것은 시력으로 실험을 했는데, 75%가 시력이 좋아졌어요. 피아노 악보를 보는데 더 이상 안 써도 돼요.

EFT는 배우기 쉽고 간단하며 내게 스스로 치료할 수 있는 능력을 주었다. 98~99% 정도의 성공률을 보여 준다.

- AK테스트를 해보면 각 사람별로 가진 이슈의 개수를 파악할 수 있는데, 일반적인 성인들의 경우 150~200개 정도를 가지고 있으며, 청소년들은 이보다 적다.

O-ring test는 일본의 노무라라는 사람이 만든 건데 그 사람도 미국의 대체의학 요법 중의 하나인 AK(applied kinesiology)라고 근력 평가를 통해 진단과 치료 효과 파악을 하는 거에서 아이디어를 따 왔다. AK에서는 상당히 많은 근육들을 이용하는데, 핵심은 사람에게 이로운 자극이 있을 때 근력이 증가하고, 이롭지 못한 자극이 있을 때 근력이 감소한다는 것이다. 노무라는 이걸 편하게 손가락 엄지와 식지 근육으로 한다고 생각한 것이고, 이걸 사상의학에 적용한 분이 서울대 해부학 교실 이명복 교수이다. http://bdort.net/en/

- '이슈제로'란 무의식에 남아 있는 이 모든 이슈들을 다 해소한 상태를 말한다.

- 코칭센터에서 성인들은 3~4시간의 세션으로 이슈제로가 달성되며, 청소년들은 2~3시간 내에서 가능하다.

- 이슈제로가 되면 시간이 지날수록 자신을 괴롭히던 모든 부정적 성격, 습관, 증상에서 벗어난 긍정적 변화를 경험한다.

- 이 과정에서 시간이 지날수록 마음속에 곪아있던 부정적 감정이 점차 배출되면서 일시적으로 우울, 두통, 분노 등의 증상으로 오히려 나빠지는 것 같은 크고 작은 '명현반응'을 단계별로 겪을 수 있는데 이것을 거칠수록 더욱 마음이 편해지고 더욱 근본적으로 성격이 밝아지고 긍정적으로 바뀌는 것을 느끼게 됩니다.

◎ 스트레스와 다양한 부정적 심리 및 습관

각종 정신질환: 憂鬱症, 조울증, 강박증, 불안증, 대인기피, 불면증, 공황장애, 시선불안, 틱, 뚜렛, ADHD, 鬱火病, 廣場·高所·飛行·閉鎖 등 각종 恐怖症, 精神分裂, 調絃病(정신분열증), 妄想, 幻覺, 幻聽, 耳鳴, 解離현상, 衝動, 境界線人格障碍, 거식증, 폭식증 등

기분이 언짢아 명랑하지 아니한 심리 상태. 고민, 무능, 비관, 염세, 허무 관념 따위에 사로잡힘. 假面憂鬱症, 更年期憂鬱症, 初老期憂鬱症, 兩極性憂鬱症(상쾌·흥분 및 우울·억제 상태가 교대로 나타남).

틱장애 (tic disorder) 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등의 신체 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말한다. 전자를 운동 틱(근육 틱), 후자를 음성 틱이라고 한다.

틱장애(tic disorders)의 일종으로 운동 틱(근육 틱), 음성 틱이 있는데, 이 두 가지의 틱 증상이 모두 나타나면서 전체 유병기간이 1년을 넘는 것을 뚜렛병(Tourette’s Disorder)이라 한다. 인명.

Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD(주의력 결핍/과잉행동 장애)로 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다.

해리현상(Dissociation)은 어떤 충격을 받았을 때 그 사람의 성격일부가 떨어져 나와 독자적으로 행동하게 되는 현상을 말한다.

borderline personality disorder는 정서·행동·대인관계가 매우 불안정하고 변동이 심한 이상 성격으로 감정의 기복이 심한 인격 장애를 말함. 자제력이 없고 매우 충동적이며 감정의 기폭이 심하다.

자신감/집중력부족 : 발표불안, 시선의식, 紅潮, 劣等感, 컴플렉스, 정서불안, 分離不安, 우울감, 자살충동, 無氣力, 끈기부족, 학습장애, 難讀症, 게임중독, 핸드폰·TV·알콜·도박중독 등

인간관계/스트레스 : 가족·친구와 불화, 부부갈등, 의처·의부증, 분노, 증오, 다혈질, 과거 상처·후회·trauma(정신적 외상), 폭력, 왕따 후유증 등

모든 부정적 심리/습관 : 공부·일 미루기, 도벽·거짓말·비행, 말더듬, 손떨림, 손톱물어뜯기, 다양한 집착·두려움 등

◎ 무의식에 쌓인 모든 부정적 감정을 짧은 시간에 해소하여 모든 부정적 심리와 습관을 근본 치유하여 마치 새로 태어난 것과 같이 마음의 평화와 잠재력을 극대화한다.

- 심리문제로 정신과 약물치료, 상담치료, 가족상담, 인지행동, 최면, NLP, 명상, 마음수련, 뇌호흡, 발표학원 등 다양한 방법에 의존해 보지만 실상 큰 효과가 없는 이유는 무의식속의 부정적 감정 에너지를 근본적으로 해소하지 못하기 때문이다.

Neuro Linguistic Programming(언어신경프로그래밍).

- 살아오며 마음속에 쌓인 분노, 슬픔, 죄책감 등의 부정적 감정에너지를 해소하면 자신감부족이나 영어나 발표가 두렵다는 것부터 극심한 정신질환까지 정말 기적과 같이 나의 모든 부정적 심리와 습관이 시간이 갈수록 없어지게 된다.

BRT(톡톡 건강법, 뇌(brain)에 자극을 주어 아픈 부위를 초기화(reset)시켜 본래의 건강한 상태로 되돌리는 자연요법(therapy)이다. 아프지 않고, 힘들지도 않다. 간단히 손끝으로 건강 걱정을 잡는다!)